王煥文 / 台中鐵人運動整復負責人「開始補充力捷凍後，對於強度或時間較長的課表就會有感覺可以比之前再撐久一點。

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「開始補充力捷凍後，對於強度或時間較長的課表就會有感覺可以比之前再撐久一點。」

王煥文

台中鐵人運動整復負責人

平常都有在執行鐵人三項訓練及運動治療的工作，所以身體都比較疲累。

開始補充力捷凍後，覺得運動前使用感受比較好，對於強度或時間較長的課表就會有感覺可以比之前再撐久一點，所以後來我都在比較吃力的訓練課表前補充力捷凍！

以自行車的功率來說
300w 1min *10組
可以比平常增加2組的訓練量

跑步的半馬配速3:50/k
跑完後至少在開車回家路上不會有明顯不適感或是想睡覺！

「開始補充力捷凍後，對於強度或時間較長的課表就會有感覺可以比之前再撐久一點。」

王煥文

台中鐵人運動整復負責人

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