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「訓練前補充一條「GA黃金甲力捷凍」,幫助我課表的強度維持外,還減少身體的辛苦感受。」

洪上茗_肌力與體能教練

洪上茗

肌力與體能教練

鐵人三項倒數一個月的備賽期,游泳、單車、跑步強度逐漸拉高,身體常常沒辦法接受,而影響下次的訓練品質。

 

目前在訓練前補充一條「GA黃金甲力捷凍」,幫助我課表的強度維持外,還減少身體的辛苦感受。

 

像跑步訓練亞索800,最後一組維持速度的痛苦明顯下降。游泳200公尺間歇的秒速,因為辛苦程度的下降,也順利維持速度。單車最神奇,在多次爬坡後,回程的路上還可以維持高速度騎平路。