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自從2022 Crossfit open 賽季結束後,歷經了一段時間的備賽週期,每天2-3小時左右的長時間訓練,都會在1個小時左右後開始乏力,甚至經常在原設定的重量下調百分之10-15%,更別說在舉重訓練後加入能量系統的訓練。
接觸核糖力捷凍的第三週,開始明顯感受體力增強的感覺,在每個週期設定的強度,也能如期完成,甚至感覺身體的能量逐漸地跟著被開發。
得出結論,進到主訓練前30分鐘服用對我來說感覺最深刻,除了挫折感的消退外,更讓我在挑戰重量同時信心大增,90%以上的重量都可以頻繁出現在課表內了!
希望接下來的週期可以更深刻感受核糖力捷凍帶來的能量。