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平時因為壓力大,導致晚上睡不好,或提前醒來。食用明日活力定約 1 個月,剛吃沒多久就很有感,早起的痛苦程度降低了,有睡飽精神變好,感覺情緒也比較安穩。
我會用手機 app 記錄睡眠品質,雖然有運動習慣,但平均睡眠品質也只有 65%,有吃活力定的那一個月高出 10%,甚至達到了 80%,讓我很驚喜!