朱鴻昌 Robert / 越野跑推廣者/結構訓練師「每次訓練後搭配一包白藜蘆醇飲，好入口，自身感受都挺不錯的，

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「每次訓練後搭配一包白藜蘆醇飲，好入口，自身感受都挺不錯的，恢復有感。」

朱鴻昌 Robert

越野跑推廣者/結構訓練師

『在準備超長距離越野賽，恢復能力是非常關鍵的！』

長時間越野賽事，所要具備的能力要很全面，良好的身體素質、有氧能力、越野獨特的技術地形通過、裝備的安排及適用時機、適合的補給與策略、了解自己身體會有的任何狀況，這要與自己對話好長一段時間

在2023ＵＴＭＢ清邁100公里越野賽前，正在堆疊賽事的有氧耐力，我做了一陣子的Back to Back的長距離訓練，時常的在注意睡眠、訓練時補給量、身體結構的放鬆，以及三餐的飲食，發現身體素質與補給營養是很關鍵的一環，打造良好的身體素質，可以讓我持續高強度的長時間訓練，補給補得夠，才有燃料持續訓練，隔天恢復也會變好

在一場總驗收的比賽後，經過朋友的專業推薦與提供，讓我開始使用白藜蘆醇！

每次訓練後搭配一包，好入口，自身感受都挺不錯的，恢復有感，還有繼續進行訓練的想法

而讓我帶到了泰國清邁賽事，助我賽事一臂之力！

「每次訓練後搭配一包白藜蘆醇飲，好入口，自身感受都挺不錯的，恢復有感。」

朱鴻昌 Robert

越野跑推廣者/結構訓練師

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