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為您的騎乘提供熱量消耗估算與最佳補給策略
預計消耗熱量
0 大卡
總補給熱量 (能量膠)
0 大卡
總補給電解質 (能量膠)
0 mg
| 騎乘階段 | 建議時間 | GA ULTRA 能量膠 | 力捷凍 |
|---|---|---|---|
| 騎乘前 | 20-30 分鐘 | 1 包 | 1 包 |
| 騎乘中 (-) | 依訓練強度調整 | 0 包 | 0 包 |
| 騎乘後 | 0-30 分鐘 | 1 包 | 1 包 |
| 總計需求 | 0 包 | 0 包 | |
免責聲明:本建議為估算值,實際用量請依個人體能與運動強度調整。