不只是里程碑，更是儲存家庭回憶與身心健康的最佳路徑

你是否也曾有過這樣的時刻？在無數個深夜的會議與交錯的專案進度中，偶然瞥見手機桌布上家人的笑臉，心中湧起一股溫暖，卻也夾雜著一絲愧疚。事業上的成就輝煌，但陪伴孩子成長的珍貴時光，卻像指尖的細沙，悄悄流逝。

或許，我們都欠家人一場深度的旅行，也欠自己一次徹底的放鬆。那不如，就從一場單車之旅開始吧。


當晶片換成齒輪，壓力釋放在每一次的踩踏之間

我們習慣在科技的世界裡追求效率與精準，但有時，最原始的機械運動反而能帶來最深刻的療癒。史丹佛大學醫學院的一項研究證實，僅僅 20 分鐘的規律騎行，就能有效改善因壓力引起的睡眠問題，並顯著降低焦慮感。

當你專注於每一次的踩踏、感受風的流動、聆聽齒輪與鏈條的合奏時，大腦會自然地從繁雜的思緒中抽離。眼前的風景取代了螢幕上的數據，規律的呼吸取代了急促的會議節奏。這不僅是身體的運動，更是一場心靈的排毒。


單車環島不是夢，而是「家」的動態風景

提到單車環島，許多人腦中浮現的是熱血青年的單獨壯遊。但其實，它也能成為一場專屬於你和家人的溫馨冒險。台灣擁有多元且完善的單車路網，從都市到鄉間，都有適合親子共騎的路線。

  • 初階體驗｜北部河濱公園串遊： 從台北的河濱自行車道出發，一路向淡水延伸。平坦的路面、清晰的指標，沿途還有許多休憩點和公園。你可以和孩子比賽誰先看到關渡大橋，或在夕陽下共享一根冰棒。這是一個完美的起點，讓孩子在無壓力的環境中愛上騎車的樂趣。
     

  • 進階挑戰｜花東縱谷的山海協奏曲： 當孩子的體力與技巧都提升後，花東縱谷將是你們共同挑戰的史詩級路線。沿著台 9 線或 193 縣道騎行，左邊是壯闊的中央山脈，右邊是無垠的太平洋。在這條路上，學會互相打氣，在疲憊時分享彼此的水壺，並在抵達終點時，給對方一個最驕傲的擁抱。這份共同克服挑戰的革命情感，將成為孩子成長中最堅實的養分。

 

循序漸進，讓全家都愛上「在路上」的感覺

要讓孩子願意踏上長途旅程，關鍵在於「循序漸進」與「樂趣」。

  1. 建立興趣： 從住家附近的公園開始，讓騎車成為週末的固定遊戲，而非「訓練」。

  2. 設定小目標： 完成 10 公里，就去吃一頓大餐；成功騎上一個小坡，就給予大大的讚美。讓成就感持續堆疊。

  3. 營養補給是關鍵： 長途騎乘不只是意志力的考驗，更是體力的消耗。除了充足的水分，適時補充易於吸收的能量膠、高蛋白點心或電解質補給品，是維持續航力的不二法門。就像為高效能的專案配置最適資源，聰明的營養策略，能讓這趟旅程更順暢、更愉快。


回憶，是給家庭最長效的健康補給

在工作中，我們追求極致的效能與數據。但家的意義，在於那些無法量化的溫暖片刻。當你暫時放下工作上的角色，成為孩子眼中無所不能的領航員；當你的另一半不再只是事業夥伴，而是和你並肩作戰的隊友，你們共同寫下的，不僅是單車日記，更是家庭的歷史新頁。迎著風的笑聲、汗水淋漓的背影、相互扶持的瞬間，將會儲存在記憶的雲端，成為日後對抗生活壓力時，最溫柔也最強大的力量。

GA 黃金甲始終相信，真正的富足，來自於身心靈的平衡與和諧。我們致力於提供最優質的營養支持，守護你與家人的健康。但我們更希望，能陪伴你在生活中創造更多美好的「第一次」。


而這份陪伴的承諾，我們早已付諸行動

早在 2023 年的盛夏七月，GA黃金甲就攜手「超級數字力」的學員與「捷安特旅遊」，共同踏上了一段為期九天的單車環島征途。我們深刻記得，即使烈日當空、汗水浸濕了每一件騎行服，但這群夥伴，心卻越靠越近，每一下的踩踏都充滿力量。

在那趟旅程中，我們不只是營養補給的提供者，更是並肩前行的隊友。我們一起越騎越遠、越騎越有力，共同完成了這個熱血沸騰的里程碑。

那一次的經驗讓我們更加堅信，真正的健康，是在挑戰中相互扶持，在汗水中找到笑容。GA 黃金甲會一直在這條路上，用最實際的行動，陪伴大家一起，變得更強壯、更健康。


給自己更多關心，多一點營養巧思 

 

【GA 黃金甲・活動快訊】

這個七月，讓我們的健康熱情從山林延伸到展場！

  • 2025/07/19 (六)｜聖母山莊登高賽： 挑戰自我極限，在抹茶山的壯麗景色中揮灑汗水，GA 黃金甲為你的每一步加油！

  • 2025/07/24 (四) - 07/27 (日)｜亞洲美容保養生技保健大展： 蒞臨南港展覽館 J606 攤位，GA 黃金甲將在現場期待與您相見！

  • 2025/07/26 (六) - 07/27 (日)｜GA黃金甲 x 盧彥勳國際網球學院「暑期網球親子體驗營」，第一次的網球體驗，就與亞洲球王－盧彥勳；打造屬於你與孩子共同揮拍，共同成長的美好回憶！（全台限額 24 位，熱烈招募中👆）


 

參考資料：

1.Moderate-intensity exercise and self-rated quality of sleep in older adults. A randomized controlled trial. JAMA 1997 Jan 1;277(1):32-7.

2.Moderators and mediators of exercise-induced objective sleep improvements in midlife and older adults with sleep complaints .Health Psychol. 2011 Sep;30(5):579-87.

3.Hydration to Maximize Performance and Recovery: Knowledge, Attitudes, and Behaviors Among Collegiate Track and Field Throwers.J Hum Kinet. 2021 Jul 28;79:111–122

4.A Step Towards Personalized Sports Nutrition: Carbohydrate Intake During Exercise.Sports Med. 2014 May 3;44(Suppl 1):25–33.

5.International society of sports nutrition position stand: nutrient timing.J Int Soc Sports Nutr. 2017 Aug 29:14:33. 



 

－健康，不只是自己努力，而是我們陪伴你一起完成的旅程。－